YOGA 60 plus
Yoga 60plus - donnerstags von 16:00 - 17:30 Uhr
Kundalini Yoga für die dritte Lebensphase richtet sich an Menschen ab 60 Jahre. Je älter wir werden, desto wichtiger ist es ins Spüren und in eine gute Selbstwahrnehmung zu kommen, um die eigenen Grenzen zu respektieren.
Regelmäßige Pausen zwischen den Übungen geben Dir Zeit zum Nachspüren, um zu integrieren. Am Ende gehen wir in die Stille und fühlen uns erholt.
Yoga stärkt den physischen Körper, das Nervensystem und bringt das Hormonsystem in Balance. Yoga schenkt uns neue Lebensenergie. Es braucht nur Deine Offenheit für die Erfahrung. Komm einfach vorbei!
Eine Probestunde kostet € 10,00. Herzlich Willkommen!
Das Unterrichten von Menschen ab 60 Jahren liegt mir besonders am Herzen. Aus eigener Erfahrung weiß ich, dass es mit dem Älterwerden ein besonderes Yoga braucht.
Seit meiner Ausbildung zur Kundalini Yogalehrerin im Jahr 2003 bilde ich mich regelmäßig fort. Seit 2004 unterrichte ich Kundalini Yoga im Ardas Zentrum in Ottensen. Mehrere Jahre lang habe ich über den Dachverband 3HO Yogalehrer für Senioren ausgebildet.
Auch als AnfängerIn des Yogas sind Sie herzlich willkommen! Während der Yogastunde wird individuell auf jede/n einzelne/n eingegangen. Die Übungen können auf Stühlen oder auf dem Boden ausgeübt werden. Jeder tut, was im Bereich seiner Möglichkeiten liegt.
Bitte lockere Kleidung anziehen
Yogamatten, -kissen und -decken sind vor Ort vorhanden.
Probestunde € 10,00 jederzeit möglich!